[명절에 찐 살 빼기 프로젝트] 순조롭게 진행중 오히려 이번 기회에 식사량을 평소보다 줄이는 법을 배우고 있어요. 그 전에는 항상 양조절 실패했는데 5일 과식이 나름의 위안이 되었는지 "연휴때 많이 먹었으니 괜찮아~" 하면서 조금씩 먹게되요.
구웃! 8:30a.m 소고기는 사랑입니다.
이번 추석때 본가에서 와사비를 들고왔어요. 개인적으로 소고기를 생와사비에 찍어 먹을때 제일 행복을 느낍니다 :) 16:20p.m 쇼핑을 갔다가 녹초가 되서 집에 돌아온후 숙면을 취해버려서 점심시간 놓쳐버렸어요ㅎㅎ 운동가야하니깐 밥은 생략하고 소고기100g 정도 안되는 양 먹어주었어요.
저는 항상 과일은 필수로 꼭꼭 먹어줘야해요. 얼린바나나/블루베리로 마무리해줘야 식사가 끝난느낌?
운동 17:10~19:30 후 섭취 20:00p.m 추석때 집에서 들고온 나물과 멸치볶음 반찬. 역시 집밥이 제일 맛있어요.
탄수화물로 고구마나 단호박을 먹을까 하다가 현미밥으로 먹어주었어요! 너무 탄수화물이 부족하면 오히려 ...
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