잠들기 전 스마트폰 사용이 피부에 미치는 영향

잠들지 못하는 밤, 여러분은 무엇을 하시나요? 일단 폰의 잠금부터 푸실 겁니다.

여기저기 돌아다니며 영상도 보고, 글도 보고, 사고 싶었던 물건들도 한 번씩 구경하시겠지요. 잠들기 전에 스마트폰을 보는 것이 몸에 해롭다는 이야기는 많이 들어보셨을 텐데 이게 왜, 어디에 안 좋은지에 대해서는 잘 모르셨을 겁니다.

놀랍게도 이 습관이 피부 건강에 영향을 준다는 의견이 있어서 자세하게 알아보았답니다. 피부에 해롭다고?

대개 우리는 가장 가까운 곳에 스마트폰을 두고 잠을 청할 텐데 바로 알람을 듣고 일어나기 위함입니다. 하지만 우리의 잠을 깨우는 핸드폰의 역할은 비단 아침이 아닌 한 밤중에도 수행됩니다.

그들은 언제든 우리의 수면을 방해할 준비가 되어있고, 이는 곧 피부 건강과 즉결됩니다. 숙면과 피부 건강의 상관관계에 대해서는 이미 모두가 아실 것입니다.

REM 수면 방해 본격적으로 잠에 빠져들기 직전 우리는 REM 수면 상태에 빠져듭니다. REM 이란 Deep Sleep의 반대말이라 생...