당뇨와 신장에 좋은음식 밤! 알고계신가요

반갑습니다 오늘은 밤이 몸에 좋다고 합니다 특히 당뇨나 신장에는 밤이 좋다고 해서 밤에 대해 알아보겠습니다 옛말에 "밤은 세 톨만 먹으면 보약이 따로 필요 없다" 라고 할 정도로 여름 지나면 가을에 기력을 보충하기 위해 반드시 먹으면 좋은 음식이라고 하는데요 흔해서 그런지 쉽게 생각할 수 있지만 밤 속에는 5대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질) 황산화 성분(베타카로틴, 타닌, 카테킨, 비타민C) 풍부해서 제철 밤을 먹는 것은 그 어떤 보약보다 좋다고 합니다 이렇게 좋은 밤은 물론 그냥 먹어도 좋지만 이것과 같이 먹으면 당뇨와 신장에 그렇게 좋습니다 과연 그 음식과 특별한 방법이 무엇인지 지금 바로 확인해 보겠습니다 일반적으로 우리가 밤을 먹을 때 대부분 딱딱하기 때문에 쪄서 먹는 분들이 많으실 텐데요 하지만 밤을 제대로 섭취하기 위해선 쪄서 먹는 것이 아니라 생으로 햇볕에 말려서 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다 실제로 본초강목과 식료본초을 보게 되면은 밤을 생것으로...