유튜브를 정말 안보는게 정말 쉽지 않다면, 차라리 뇌과학, 공부하는 방법을 보자는 방법으로 실시. 어차피 운동때는 동기부여보는거고, 뇌과학 공부하는 방법에 좋은 방법들이 많이 나옴.
매일 새롭게 목표나 계획들이 바뀌고 있음. 밤시간에 뇌를 위해 핸드폰을 보지 않는다.
아침에 머리가 제일 잘 돌아갈 때, 오전 공부를 많이한다. 공부 학습시간전에 1분이나 30초정도 운동을 시작하고 들어가는 것, 낮잠을 자려고 노력하는 것.
오늘은 낮잠이라고 말하기 좀 그렇긴 하지만, 깊은 수면시간을 고려해서 1시간 30분을 딱 잠을 자서, 아주 기분좋게 글을 써본다. 이렇게 2달을 넘게 매일 매일 공부했다.
운동은 7월1일 부터 시작했고, 물론 6월 한달 안했을 뿐이지, 5월달에도 하고 그전에도 하긴했음. 여튼 중요한 것은 매일 빠지지 않고, 놀러간날에도 그 곳 헬스장에서 하려고 함.
아니면 벌처 이런거는 운동으로 가능하지 훨씬 근육에 자극 갔으니까ㅋㅋ 예비군 2박3일 동안, 예비군 시작날 운동하고 가...
