수요일을 기다리는 여자 위켄세입니다 요즘은 블로그포스팅으로 하루가 어찌가는지도 모르겠네요 얼른 주말이 오기를 기다리고 있습니다. 저는 운동하는것을 즐기고좋아하는데요,,, 최근들어 운동을 못하고 있어서 넘 속상하네요 ㅜ_ㅜ 이유는 딸이 어려서 그런지 엄마껌딱지라 엄마가 운동하고오겟다는대도 현관문을 막아서며 "안돼~!!"
라며 감시하고있는 완전 감시자예요ㅜㅜ (남편보다 더한 듯.....) 운동은 어떤점이 좋은가요??
스트레스감소 : 정신건강효과적 불암간 해소수단, 행복한 기분 :엔돌피 상승 자신감,자존감 향상에 도움 질좋은 수면 도움: 깨어있는 시간에 효율이 높다 명료한 뇌를 유지 : 기억과 인지기능을 향상 면역체계에 도움 혈당,체지방을 감소시켜 만성질환 개선도움 폐활량이 늘어나므로 호흡기 도움 : 폐가 좋아지고 소화가 잘된다 위켄세에게 운동이란? 저는 24살부터 10여년간 꾸준히 운동을 해왔어요 운동을 하루라도 안하면 몸이 근질근질 했거든요 그만큼 저에게 잘맞았다는 거죠 ^^ 마라톤에서...
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