달리기 운동효과 심페지구력 전신근력 강화 골다공증 예방 나쁜 콜레스트롤 수치 줄여 성인병 예방 두뇌 활성화 노화 방지 백혈구 수치 높여 질병 예방에 도움 어깨나 목 근육에 통증을 유발하는 대사물질 제거 지방을 태워 체지방 감소 도움...
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