왕십리헬스장 찾을 땐 플레먼트짐

플레먼트 짐 PT 서울 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 0507-1466-4011 평일 08:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 18:00 오늘도 #왕십리헬스장 플레먼트짐에서 14회차 PT를 마무리하고 돌아왔습니다 평소엔 헬스보다는 필라테스파였는데 체육학을 전공하신 전문 트레이너 태섭쌤이 워낙 잘 가르쳐주셔서 헬스에 재미 붙음ㅋ 플레먼트 짐 PT 서울특별시 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 브레첼 스트레칭 오늘 왕십리헬스장 수업은 하체&가슴 루틴 브레첼 스트레칭으로 척추와 고관절 근육을 이완시켜주며 오늘 운동을 시작해봤어요 (시체 아님) 할 때는 허리와 몸통, 엉덩이근육 무릎을 손으로 고정하고 반대편으로 몸을 크게 돌리기 비둘기 스트레칭 그 다음은 요가할 때도 많이하는 비둘기 자세로 고관절 안쪽이랑 엉덩이 근육도 풀어줬어요 한쪽 다리는 양반다리 모양으로 접고 반대편 발은 뒤로 쭉 뻗어주면 되는데요 상체...