왕십리헬스장 플레먼트짐에서 바른자세 만들기

플레먼트 짐 PT 서울 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 0507-1466-4011 평일 08:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 18:00 오늘은 체육학 전공, 건강운동관리사 태섭쌤과 왕십리헬스장에서 9회차 수업을 받고 왔는데요 여름이라 날씨도 더워지면서 옷도 얇아져서 다이어트나 자세교정 필요하다고 느끼시는 분들 #왕십리헬스장 관심있게 보셔도 좋을 것 같아요 플레먼트 짐 PT 서울특별시 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 폼롤러 스트레칭 오늘은 #폼롤러스트레칭 으로 시작했는데요 저는 운동할 때 종종 무릎에서 소리가 나서 그런 증상을 좀 줄여주기 위한 스트레칭으로 첫번째는 내전근을 먼저 풀어줬습니다 할 때는 허벅지 안쪽에 폼롤러를 두고 좌우로 왔다갔다하면 엄청 시원하더라구요 저처럼 오래 앉아있거나 고관절 뻣뻣하신 분들 한번씩 따라해보셔도 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ 다음은 대퇴사두근을 풀어주는 스트레칭으로 무릎...