겉바속촉 크로플에 곁들이면 좋은 과일 2탄 블루베리 지난번 딸기 포스팅에 이어서, 오늘도 크로플에 곁들이면 좋은 과일! 2탄 블루베리에 대해서 포스팅을 해보려고 하는데요.
딸기 크로플을 시켜도 항상 블루베리나 라즈베리가 함께 곁들여서 오더라고요! 특히 바닐라 아이스크림에 크로플이랑 블루베리를 얹어서 먹으면 정말!
너무너무 맛있더라고요! 블루베리에는 우리 몸에서 꼭 필요로 하는 미네랄 성분들이 함유되어 있는데, 아연과 철분, 망간과, 구리, 칼슘, 인, 마그네슘이 모두 함유되어 있어서 블루베리 20알 정도를 꾸준히 매일매일 섭취를 하는 것만으로도 필요한 비타민을 어느 정도 채워줄 수 있다고 해요!
블루베리를 꾸준히 챙겨 먹는 분들이 챙겨 먹는 이유를 물어보면, 가장 먼저 말하는 것이 바로 시력 건강! 인데요.
노안 방지는 물론 시력 유지에 효과가 좋은 대표 과일로 눈 건강은 물론이고 눈의 피로를 풀어주며, 눈의 망막에 있는 간상세포인 로돕신 을 도와주며 피로회복에도 도움이 되죠. 겨울...
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