다이어트를 할 때 챙겨먹어도 되는 과일 파인애플! 열대 과일인 파인애플은 남아메리카와 중앙아메리카 북부 원산으로 대략 100여 종이 넘는 품종을 가지고 있는 과일인데요.
일반적인 열대 과일과 달리 파인애플은 수분 함량이 높은 과일로 칼로리가 낮은 과일에 속하기도 해요. 열대 과일들 대부분이 수분 함량은 낮으면서 당도는 높아 다이어트와는 거리가 멀었는데요.
파인애플은 반대로 수분함량이 높고 당도가 낮은 편이면서도 맛은 좋은 과일에 속하기 때문에 다이어트를 하면서 달달하거나 새콤한 맛이 그리울 때 먹을 수 있는 과일인 거죠. 특히 파인애플에는 단백질 분해를 도와주는 효소가 풍부하여 체중 관리에 신경을 쓰는 분들에게 좋은 과일이기도 한데요.
보통 단백질이 체내로 들어가면 에너지원으로 바뀌고 남아있는 단백질이 보통 지방으로 바뀌는데 이러한 형태로 체중이 늘어나지 않게 단백질을 분해하기 때문에 다이어트에 도움이 되는 거라고 해요. 또한 다이어트를 오랫동안 유지하다 보면 변비에 걸리는 경우가 ...
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