예전에는 샐러드가 정말 맛 없고 다이어트를 위해서 억지로 먹어야 하는 식사류 중 하나였는데요. 최근에는 꼭 다이어트가 아니어도 건강을 위해서 샐러드를 하루 한 끼 정도 챙겨드시는 분들이 많이 늘어나고 있다고 해요.
신경 써서 섭취하지 못하는 식이 섬유소 비타민들을 섭취하기 위해서는 다양한 채소류는 물론이고 과일도 꼭꼭 챙겨서 섭취를 하셔야 해요! 샐러드를 섭취 할 때 보통 단백질류와 함께 섭취를 하는 경우가 많은데요.
다이어트를 목적으로 하는 경우가 아니라면, 비타민과 항산화 효과가 풍부한 과일과 함께 섭취를 하는 것도 굉장히 좋은 방법 중 하나에요. 오늘은 지난번 포스팅에 이어서 과일과 채소류 궁합을 알려드리려고 해요!
기왕이면 샐러드와 과일에 있는 다양한 영양분을 조금 더 흡수가 잘 되도록 궁합이 좋은 종류로 먹는 것이 좋아요! 첫 번째는 양배추와 자몽인데요.
평소에 신맛이 과한 과일들을 먹으면 속이 쓰리다고 하시는 분들도 있어요 그런 분들은 양배추와 함께 과일을 넣어서 샐러드를...
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로얄살롱
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로얄살롱과일
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청포도
원문 링크 : 과일 샐러드 만들 때 알아두면 좋은 과일과 채소 궁합 2탄
