변산반도 갯벌에서

소아 LCP라 걸을 수 없다고 집안에서만 있을 순 없어요. 찾아보면 아이와 함께 야외에서 보고 같이 할 수 있었던 것들 많았어요.

집에만 있는 것보다 야외에서 햇빛을 보는 게 아이의 병에도 도움이 돼요. 온 가족이 모여 다 같이 변산반도 갯벌에 놀러 갔어요.

지금은 코로나로 이런 가족 모임이 힘든 게 너무 아쉬워요. 우선 햇빛을 보면 자연적으로 비타민 D가 생성되죠.

필수 영양소인 비타민 D는 음식을 통해서 섭취하는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해줘요. 그리고 우울증과 면역관련 질환에도 도움이 되죠.

주차장에서 갯벌 조개 캐는 곳까지 아이를 업고 가야 해서 힘은 좀 들었지만, 아이가 너무 재미있게 조개를 캐더군요. ..........