[매일 꾸준히 운동하기] 월요일은 가슴데이 국룰 하지만 오늘은 화요일

빵갑씁니다 오늘도 꾸준히 운동을 포스팅 해보려해여 어깨통증과 골반불균형으로 꾸준히 도수치료 받고있는데여 치료를 받을 때마다 이게 치료인지 학대인지 잘 모르겠긴합니다, 여하튼 도수치료로 몸좀 풀고,, 교정 좀 하고,, 찌찌데이는 월요일이 국룰이지만, 어제는 어깨를 한 관계로 오늘 찌찌를 하겟습니다, 항상 월요일이 찌찌데이 국룰이라 이번엔 월요일에 어깨데이로 했더니, 눈치게임 실패해서 다들 어깨하더라구요 ? ㅋㅋ;; 인간놈들 생각하는거 다 똑깥으ㅜㅁ,, 포스팅은 안했지만, 꾸준히 운동하고 있서용 해머스트렝스 흐으으음, 오늘은 체스트프레스 머신, 인클라인머신 2종류, 딥스, 저번 포스팅에도 홀렷던 gtm80 머신, 체스트플라이, 삼두 운동을 조졌찌만, 사실 운동하는 모습을 찍지않으면 그게 뭐가중요합니까?

대충 두 종류만 찍고 왓서용 요새 웨이트하면서 무게를 안치다보니까 맨몸 덤벨운동은 잘 안하게되고 머신만 쓰게되더라구요, 누군가와 같이 자극이 필요할 때,,, 가슴운동 1시간 10분 말아줬...

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