안녕하세요~ 여러분! 오늘은 건강한 아침 한끼 대용!
my 찌장군(a.k.a와이프)를 위한 맛있는 사과케일주스를 만들어보려고 합니다. 사과케일주스를 만들기 전 우리는 왜?
why? 사과케일주스를 마시는지 여러분에게 그 "효능"을 먼저 설명해 드릴게용!
(그래야 꾸준히 드시는 동기부여가 됩니다요!) 1.
케일사과주스 효능 ① 케일의 영양성분 케일은 십자화과쪽에 속하는 녹색 채소로써 필수 아미노산과 식이 섬유가 풍부하고 특히 비타민K와 A 그리고 C가 풍부하게 포함되어 있는 채소 입니다. → 소화를 돕고 체중조절에 기여하며 혈압조절/심혈관 질환 예방, 변비예방 , 항산화 성분등을 포함 하고 있습니다. ②사과의 영양성분 사과는 미네랄과 비타민이 가득하고 섬유질이 많은 과일입니다. 특히 사과 속 섬유질은 소화 작용을 늦추기 때문에 혈당 수치가 급격히 상승하는 것을 막아 준다고 합니다. → 암 예방을 돕고 천식증상에 도움을 주며, 심장건강을 촉진하고, 식욕을 억제해 다이어트에 도움을 줍니다. ...
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원문 링크 : 건강한 아침 대용 사과케일주스 만들기(나만의황금레시피)
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