[누트로픽] 레몬밤의 효능 및 복용법

오랜만입니다.오늘은 레몬밤의 효능에 대해 이야기하려 합니다.레몬밤(Lemon Balm)은 이름 때문에 레몬과 뭔가 관련이 있어보이지만 사실 레몬과는 전혀 다른 식물입니다.레몬밤이라는 이름이 붙여진 이유는 잎에서 레몬향이 나기 때문인데요. 오래전부터 사용된 약용 식물입니다.레몬밤은 가바(GABA) 수치를 조절해서 심신을 안정시키는 역할을 합니다.누트로픽으로서 주요 효능은 다음과 같습니다.

스트레스 완화 불면증 완화 우울 및 짜증 감소 기억력과 집중력 향상 체지방 감소이렇게 다양한 효능들이 있는데요. 제가 직접 먹어본 바, 스트레스가 줄어들고 불면증이 완화되는 건 확실합니다.

빨리 잠드는 것 뿐만 아..........