[운동/다이어트] 헬스는 일주일에 한 번으로 충분하다

매년 새해만 되면 헬스장에 사람이 넘칩니다."올해는 반드시 살을 빼야지" "올해는 식스팩을 만들어야지" 다들 이런 다짐을 갖고 의욕적으로 운동을 시작합니다.그러나 안타깝게도 대부분 작심삼일이죠. 꾸준히 하는 사람은 10명 중에 1명도 안 됩니다.그 이유가 뭘까요?

의지가 부족해서? 아니면 게을러서?

둘 다 아닙니다. 사람들이 헬스를 꾸준히 못하는 이유는 '매일 해야 한다는 고정 관념' 때문입니다.헬스를 매일 혹은 최소 일주일에 3~4번은 해야 몸에 변화가 생길 거라고 믿는 사람들이 너무나 많습니다.그러나 트레이너나 운동 선수가 아닌 이상 매일 하는 것은 결코 쉽지 않죠.직장일이..........