[운동/다이어트] 헬스 안 해도 됩니다

대부분의 사람들은 살을 빼거나 몸을 만들기 위해서 '헬스' 를 합니다. 몸 만드는 데는 헬스가 가장 효율적이라는 인식 때문인지, 가기 싫어도 억지로 헬스장에 출근하는 사람들이 많습니다.또한 운동 유튜버들이나 보디빌더들은 '동기부여' 라는 이름으로 그것을 부추기고 있죠.그러나 저는 생각이 좀 다릅니다.

정말 헬스에 재미를 느끼는 경우가 아니라면 굳이 하지 말라고 합니다.세상에는 헬스보다 더 효율적인 운동이 많습니다. 대표적인 예로 케틀벨 스윙이 있죠. 10분만 휘둘러도 헬스장에서 1시간 운동 한 것과 비슷합니다.헬스는 저렴한 운동이 아닙니다.월 등록비, 가는 데 걸리는 시간, 운동하는 시간, 옷..........