헬스 PT 3회차 | 짐볼 스쿼트, 힙프레스[내돈내산]

안녕하세요! 삐그덕거리며 어색하게 헬스장에 다닌 지 3주차.

출석 체크를 하고 들어갑니다. 그래도 들어갈 때는 의욕적~ 집이 가까워서 사물함은 사용하지 않고 운동화만 들고 다닙니다.

운동복은 뭘 입나 했는데 헬스장에서 빌려주는 옷이 있더라구요. 매일 잘 세탁하니 걱정 말라고 해서 그걸 입고 합니다.

PT 프로모션으로 싸게 5회를 하고, 추가로 15회 등록하느라 큰돈 썼으니 자잘한 돈은 아껴봐야죠^^ 저의 세 번째 PT 수업에서 운동했던 내용을 기록해 보려고 해요. 운동이 부족한 저에게 많은 도움이 되리라 믿고 일주일에 PT 1회, 유산소 3회 꾸준히 다니고 있답니다.

아직 3주차...워낙 운동을 안하던 몸이라 티가 나진 않아요. 이번 수업에서는 특히 하체와 코어를 중점적으로 다뤘어요.

부들부들 있는 힘을 다해 봤습니다. < 오늘의 운동 내용> 이번 PT에서 진행한 운동들을 소개할게요! ️ 레그레이즈 20회 4세트 오늘은 레그레이즈로 하체 힘을 키웠어요.

처음에는 힘들고...나중에는 ...