당뇨 혈당관리 2가지만 함 영양제

난 아직 너무 젊다. 그런데 당뇨라니...

진짜 처음에는 내가 왜 당뇨에 걸렸는지 어이가 없고, 60대도 아니고 30대에 이건 좀 아니지 않나.. 그런데 생각해보면 우리 부모님 세대들 보단 우리는 더 단것을 많이 먹을 수 밖에 없는 식단에서 살고 있고, 하루 종일 앉아서 생활하는 시간이 하루의 대부분이다..

회사에서 일도 의자에서 집에서 쉴 때도 쇼파에서 어쨌든 당뇨로 진단을 받았으니 혈당관리는 해야겠고, 그렇다고 하루 아침에 생활습관을 바꾸는게 쉬운가...??? 회사를 때려치고, 누군가가 맨날 내 밥을 하루 세끼 챙겨주기 전에는 사실상 불가능하다...

그래서 나도 당뇨에 좋은 영양제를 솔직히 알아봤다. 그런데 유튜브에서 아주 속시원하게 해주는 의사샘 영상을 봤다.

당뇨는 더 먹는게 아니라 뭘 덜 먹어야 한다!! 사실 생각해보면 이게 맞는 말..

그래서 나는 혈당관리 딱 두가지만 한다. 나쁜 것 덜 먹고, 야채는 꼭 먹기 면, 빵, 과자 아예 안 먹을 수는 없었다.

하지만, 일주일에...