요즘은 워낙 젊은 어르신도 많다. 노인을 몇 세부터라고 해야하는지도 모를 정도로 젊고 관리를 잘하는 분들도 많다.
그래도 우리나라에서는 65세가 이상이면 노인으로 법적으로 인식하지만, 사실상은 70은 넘어야 진짜 노인이라고 인식이 된다. 건강을 위해서 몇백번을 강조해도 중요한 운동.
어르신들을 위한 운동기구를 구매할 때 고려해야하는 조건 3가지를 생각해봤다. 운동의 효과 효과는 정말 입이 아프다.
혈액순환, 근력유지, 부상방지, 대사질환, 심혈관질환 등 모든 측면에 도움이 된다. 혈액순환만 잘 되도, 건강하다는 말이 있는데 나이 들 수록 잘 안되니 운동은 더더욱 필요하다.
운동기구 조건 3가지 1) 안정성 흔들리거나, 넘어질 위험이 없어야 한다. 운동하려가다 오히려 다쳐서 골절 등의 위험이 생기면 안되닌깐 말이다. 2) 편의성 가정용 런닝머신이 처음 생긴 시절 홈쇼핑에서 우리 부모님도 구매를 했고, 그 런닝머신은 집에 튼튼한 빨래 건조대가 되었다가 이사하면서 결국은 폐기물이 된 경험...
원문 링크 : 노인 운동기구 조건 3가지 겨울철
