삶의 질을 저하시키는 목디스크에 좋은 음식과 생활습관은?

'목디스크 주의보'라는 말이 과하지 않을 정도로 다양한 연령대에서 발병하는 추세입니다. 다들 잘 알고 계시겠지만 이 질환은 경추 사이사이에 목을 보호하는 역할을 하는 추간판(디스크)이 탈출하여 신경을 자극해 통증을 유발하는 질환입니다.

노화를 비롯해 직업적인 요인이나 나쁜자세와 생활습관, 사고 등이 주 원인이며 목과 어깨가 아픈것은 물론, 가동범위에도 제한이 있고 팔과 손에 힘이 빠지고 저리기도 합니다. (허리와 다리까지 영향을 주기도 하고요.)

이로 인하여 불편한 사항이 많기 때문에 삶의 질이 저하될 뿐만아니라 유병기간이 오래 될수록 증상이 악화되고 피로도가 쌓이게 됩니다. 따라서 더 나빠지지 않도록 꾸준한 치료와 함께 음식이나 생활습관도 개선하셔야 하는데요, 목디스크 증상 회복을 위해 섭취해야할 음식과 생활습관은 무엇인지 알아보겠습니다.

목디스크에 좋은 음식 5 1. 구기자 첫 번째로 소개해 드릴 음식은 구기자입니다.

실제로 구기자는 한방에서 척추 질환을 앓고 계시는 환자 분들께...