다이어트 할 때 물을 많이 마시면 안 되는 이유(feat. 담음痰飮)

안녕하세요. 정자역 경희 김한겸 한의원 한방재활의학과 전문의 / 한의 생리학 박사 정자동 김박사입니다.

오늘의 포스팅은 주제는요. 모두의 숙제 다이어트에 대한 이야기입니다.

다이어트는 정말 다양한 다이어트 방법이 늘 소개되고 있는데요 ^^;;; 오늘은 아직도 인기가 식지 않은 "물 많이 먹기 운동"에 대해서 이야기해볼까 합니다. 생각보다 많은 분들이 건강을 위해서 하루에 물을 2리터씩 드시고 있습니다.

왜 많이 마시고 있는가를 봤더니~ 물을 많이 마시면, 피부도 좋아지고, 다이어트도 된다는 것이었습니다. 제 주위에도 다이어트가 아니라도 물을 많이 먹는 분들은 많습니다.

물을 마시기 싫은데도 억지로 드시더라고요? 누구든 반드시 섭취해야 하는 물로 다이어트를 한다??

몇 년 전에 이런 기사가 하나 나온 적이 있습니다. "포만감을 느끼면서도 섭취 칼로리를 줄여 살을 뺄 수 있다는 일명 ‘물 다이어트’를 하던 40세 영국 여성이 사망했다."

자세한 내용은 이렇습니다. 당시 사망한 캐서린 핸...