안녕하세요 한방재활의학과 전문의 한의생리학 박사 정자동 김박사입니다. 원장님 제가 진짜 어려운게요....
저는 가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구분하지 못하겠어요. 진짜 배고파서 먹었는데 뭔가 아닌 것 같아요.
이 말씀을 다이어트 환자분들이 정말 많이 하십니다. 이게 배고픈게 진짜인지 가짜인지 모르겠다는거죠 이제부터 제가 알려드리겠습니다!
정자동 김한겸한의원이 알려드리는 배고픔 진짜 가짜 구분법 ! 다섯 가지의 방법을 통해서 확인해보아요!!
진짜 배고픔과 가짜 배고픔 구분법!! 이 두가지를 구분하는 것은 크게 5가지 방법이 있습니다.
하나씩 잘 볼까요? 첫째, 갑자기 오는가, 점진적으로 오는가?
가짜 배고픔은 갑자기 오는 반면 진짜 배고픔은 서서히 와요!! 즉 갑자기 불현듯이 배가 으악 고프면 가짜일 수 있습니다.
천천히 점점 참을 수 없이 커지는 것은 진짜일 수 있어요. 딱 찝어서 피자나 치킨이 먹고 싶은가요?
두번째, 특정한 음식이 먹고 싶은가? 가짜 배고픔은 주로 몸에 좋지 않은 ...
