다이어트 콜라(제로 코크)가 체중감량에 도움이 될까요?

안녕하세요~ 한방재활의학과 전문의 / 한의생리학박사 분당 정자동 김박사입니다! 다들 다이어트 하시면서 '제로 콜라' 혹은 '다이어트 콜라' 한번 쯤은 드셔보셨죠?

(저는 방금 저녁에도 맥도날드에서 햄버거에 제로 코크를 마크시고 왔는데요 ㅎㅎ) 오늘은 제로 콜라(다이어트 콜라)가 진짜 다이어트에 도움이 되는지 혹시 건강엔 나쁘지 않은지 알아보려합니다. 제로 코크가 체중감량에 도움이 되는지?

혹시 이가 좀 덜썩기도 하는지, 당뇨병과도 연관이 있는지?? 그런 궁금증을 하나씩 풀어드려보겠습니다.

제로 콜라 영양 성분표 칼로리: 0kcal 지방: 0g 단백질 0g 당류: 0g 나트륨: 2% (하루 권장량 대비) 어디보자 뭐 들어있는게 없네요. 나트륨만 들어있는 셈이라는거네요.

(물론 저 0이라는 것은 실제 0은 아니고 1 미만의 숫자라는 뜻이긴합니다. ) 제로 코크를 먹어보면 실제 콜라와 거의 비슷한 맛이 나죠. 설탕이 하나도 안들어갔는데 말이죠.

그 이유는 바로 '인공감미료' 때문이랍니다....