분당 다이어트의 핵심 3가지(공복감, 포만감, 음료수)

안녕하세요 분당 판교... 서울에 있는 환자들의 다이어트까지 책임지고 있는 정자동 김박사입니다.

(다이어트는 대부분 입소문이라서 잘 빠지면 주변 사람들이 점점 몰려오는 장점이 있습니다) 맨날 살 빠진 환자들 얘기 + 다이어트 지식만 글을 쓰면 재미가 없으니 오랜만에 다이어트에 꼭 필요한 3가지를 알려드리려고 합니다. 이것만 조심하면 당신도 다이어트 성공자!!

최소한 유지어터 만점!! 시작해 볼까요?

gelmold | 제공: Getty Images/iStockphoto 1. 공복감/ 배가 고플 때만 먹자 다이어트의 핵심.

알파이자 오메가 가장 중요한 이야기입니다. 여러분은 배가 고픈 게 언제였는지 기억나십니까?

사실 대다수의 사람들이 "아 배고프다!! 밥 먹자"보다는 "때가 되었으니 먹어야겠다"에 가깝습니다.

이게 무슨 얘기냐면!! 1.

끼니 때 배가 고프지 않으면? -> 먹지 않는 게 맞다. 2.

끼니때 배가 고프지 않으면? ->지난 끼니에 과식을 했다. 3.

중간에 간식이 있었다....