안녕하세요, 논문으로 알아보는 한의학 19번째 시간입니다. 오늘은 수험생, 학부모님들께 도움이 될 법한 방향의 연구를 가져와보았습니다.
Auricular Acupuncture for Exam Anxiety in Medical Students—A Randomized Crossover Investigation https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0168338 시험긴장, 'Exam Anxiety'를 이침 치료를 통해 해소하려는 연구인데요, 과연 어떻게 실험을 해서 어떤 결과를 얻었는지 살펴보시죠!
(* 이침 = 耳鍼; 귀에 놓는 침.) 기존 방식의 한계 시험 불안은 좋지 못한 생리적, 정신적 증상을 유발합니다.
이를 해결하기 위해 많은 연구가 진행되었고요. '마음 챙김'에 기반한 방법들이 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
(예시: 표현적 글쓰기. 마치 일기처럼 자신의 감정을 써내는 방법) 그러나, 위 방법들...
