율핏피트니스 체형교정 피티 후기(12) 감동의 짤 오늘은 만족스러운 어깨 변화를 느꼈다 이제 척추측만증이랑 견갑골 익상은 말하지 않으면 아무도 모르지 않을까라는 생각까지 했다(감격) 이런 날이 생각보다 금방 오다니(?) 역시 몸은 배신하지 않는다, 트레이너쌤 쩐다..
체형교정 피티 (12) 박상빈 트레이너님 비포앤 에프터 1번째 사진은 맨 첫날 찍었던 날것의 상태 (이제 마지막쯤에나 비교해야겠다 수치스러움ㅋㅋㅋ) 3번째 사진은 지지난주, 2&4번째 사진은 이번시간! 기형으로 태어나거나, 사고나서 어떻게 된거아니면 운동으로 교정 할 수 있다고 하셨는데, 해내신(?)
트레이너님 압도적 감사 ** 스트레칭룸 1. 엎드려서 손짚고 몸 일으키기 2.
복부스트레칭 복부스트레칭 이거 하고 나서 엎드려서 가슴들기하면 부하가 허리에서 상층부로 바뀐다 이것도 신기방기 3. 힙뜨러스트 - 아마 자극이 엉덩이에 와야하는 듯 하다 허벅지 뒤쪽에 쥐날뻔;; - 그래서 그대로 얘기했다가 자세를 바꿨는데 (다리...
