9회차 피티 후기 벌써 9회차 체형교정 피티 후기! 이렇게 성실하게 운동을 기록하는 나에게도, 영상 찍어서 보내주시는 트레이너님에게도 감사하다 나는 좀 기특한 것 같다, 조금 더 기특하려면 이제 개인운동을 생활화...
날도 더워지고 옷도 얇아지는데 양심껏 운동해야지 9회차 체형교정피티 박상빈트레이너님 1. 엎드려서 호흡하면서 몸 일으키기 2.
레그레이즈 3. 발이 용암에 닿았다 떨어지듯(?)
순발력 필요한.. 순발력 없는 나에게 쥐약인 동작...
발 뒤꿈치가 바닥에 닿았다가 바로 떼라는데 코어가 없어서 그런건갘ㅋㅋㅋ 맨날 발뒤꿈치 화상입어서 녹았다고 하셔서 욱하지만 여전히 속도가 안난다... 4. 데드버그 팔만 팔만하는 데드버그 양쪽 번갈하서 팔만 하는 데드버그 은근히 힘들고 양팔이 느낌이 다르다 두두두둑 인대(?)
느낌도 나고, 천천히 무게느끼면서 내려갔다 올라오는데 쉽지 않다. 5. 양쪽팔 한 번에 무게가 별로 되지도 않는데 위기가 중간중간 온다 강해지고 싶다(?)
** 틈새 비...
