맛있게 식단할 수 있는 서울 식당과 카페 추천 기사 이해를 돕기 위한 사진. (사진=픽사베이) [한국철도일보 신유빈 PD] 지난 설 연휴는 최장 9일의 황금연휴였다.
잘 먹고 잘 쉰 탓에 몸무게가 늘어 급하게 찐 살을 급하게 빼는 '급찐급빠'에 대한 관심이 많을 것이다. 급히 찐 살은 대개 지방이 늘어난 것이 아니라 몸속 다당류인 글리코겐이 늘어났을 가능성이 크다.
그러나 14일가량 지나면 글리코겐이 체지방으로 바뀌기 때문에 '급찐급빠'를 한다면 2주 이내에 빼는 것이 좋다. 또한 글리코겐을 태우기 위해서는 탄수화물을 줄이는 것이 중요하다.
이에 한국철도일보는 탄수화물 함량이 낮은 음식을 먹을 수 있는 카페와 식당을 소개한다. 유어보울 샐러드파스타.
(사진=유어보울 인스타그램 캡쳐) 유어보울 지하철 1호선 영등포역 5번 출구에서 588m 떨어진 곳에 있는 유어보울은 샐러드, 포케, 그릭요거트 등 식단 조절할 수 있는 다양한 메뉴를 파는 곳이다. 최근 3개월 주문 기준 인기 메뉴로는...
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