근육이 많다고 무조건 건강할까? 보디빌딩은 많은 사람들이 추구하는 이상적인 신체미의 정점으로 여겨집니다.
근육이 단단히 붙은 몸, 땀으로 빛나는 등 근육과 갈라진 복근은 건강의 상징처럼 보입니다. 하지만 과연, 근육이 많으면 무조건 건강하다고 볼 수 있을까요?
최근 몇 년 사이 보디빌더의 갑작스러운 사망 사례가 국내외 언론에 자주 등장하면서 운동과 건강 사이의 균형에 대한 논의가 다시 주목받고 있습니다. 특히 30~40대 젊은 남성 보디빌더들이 심장 돌연사로 세상을 떠나는 일이 잦아지며, '근육 많은 몸 = 건강'이라는 등식에 경고등이 켜졌습니다.
보디빌더 돌연사, 그 원인은 무엇인가? 보디빌더의 돌연사는 대부분 심혈관계 질환과 관련이 깊습니다.
흔히 알려진 심근경색, 부정맥, 심부전 등이 대표적입니다. 극한의 운동량과 근육량을 유지하기 위한 고단백 식단, 그리고 일부 선수들 사이에서 사용되는 약물이나 보충제 남용은 심장과 혈관에 지속적인 부담을 줍니다.
또한, 과도한 탈수 상태에서...
