뇌 건강을 해치는 음료, 당신의 머리를 망치는 습관 3가지

美 신경과 전문의가 절대 하지 않는 행동들 최근 미국 신경과 전문의가 “뇌 건강을 위해 절대 하지 않는다"라고 밝힌 일상 습관 세 가지가 화제를 모으고 있습니다. 특히 ‘이 음료’를 피하는 것이 중요하다는 주장은 많은 사람들에게 큰 반향을 일으켰는데요.

뇌는 우리 신체의 사령탑이자 정서와 기억의 중심입니다. 그만큼 무엇을 먹고, 어떤 습관을 가지느냐가 두뇌 건강에 지대한 영향을 미친다는 뜻입니다.

이번 글에서는 해당 신경과 전문의의 조언을 중심으로, 뇌 건강을 지키기 위한 일상 관리법과 피해야 할 음료에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 두뇌는 우리가 섭취한 ‘음식’으로 만들어진다 미국의 유명 신경과 의사 ‘다니엘 아멘(Daniel Amen)’ 박사는 미국 CNBC 인터뷰에서 자신이 절대 마시지 않는 한 가지 음료로 설탕이 들어간 탄산음료를 꼽았습니다.

그 이유는 명확합니다. 설탕이 다량 들어간 음료는 뇌세포에 염증을 일으키고, 인지 기능 저하와 기억력 손실을 촉진시킬 수 있기 때문입...