둔촌동역한의원, 여름철 열대야로 인한 만성 피로 한의학적 관리 무더위가 쉽게 가시지 않는 늦여름 밤, 뒤척이는 시간이 길어질수록 몸의 피로는 회복되지 않고 쌓여만 갑니다. 아무리 휴식을 취해도 개운하지 않다면, 단순한 피곤함을 넘어선 만성 피로를 의심해볼 수 있습니다.
특히 열대야가 지속되는 시기에는 수면의 질이 저하되기 쉬운데, 이는 자율신경계의 균형을 무너뜨리며 전신에 영향을 주는 원인이 되기도 합니다. 열대야는 밤 기온이 25도 이상 유지되는 현상으로, 숙면을 방해하고 교감신경을 과도하게 활성화시키는 원인이 됩니다.
이로 인해 수면의 깊이가 낮아지고 회복 능력이 떨어지며, 체내 에너지 대사가 원활하게 이루어지지 않아 피로가 만성화될 수 있습니다. 이는 단순한 날씨 영향이 아니라, 우리 몸의 항상성이 무너진 결과로 이해할 수 있습니다.
대표적인 증상들 아침에 일어나도 피로가 가시지 않고 머리가 멍한 상태가 이어지며, 낮에도 집중력이 떨어지고 졸림이 지속됩니다. 관절과 근육이 무겁...
