[다이어트일기] 59.9kg 까지 감량기 : 23kg 빼고 다시 출발선 [01일차]

2025.10.29 수요일 · O3.8 (+100g) : 지난달보다 2.7kg나 증가한 비상사태!! · 아침: 토마토 스파게티 한입 · 점심: 잠봉뵈르, 당근라페샌드위치, 마들렌, 아이스라떼 · 저녁: 오꼬노미야끼,구운달걀 2(흰자만) · 간식: 비쵸비,동전육포,토마토 스파게티 조금,바나나 오늘도 외출전 런닝머신 한판!

아침에 도시락 싸며 한입. 이놈의 입맛은 새벽부터 있으니 큰일이다.

점심 브런치 사진은 생략, 아침에 싸고 고이 남겨둔 토마토 스파게티를 간식으로. 내가 만들고 내가 맛있고.

다이어트는 언제하나. 삶은 파스타면에 올리브유 뿌려두면 샐러드에도 넣고 며칠 먹을수 있는데 오늘 간식으로 격파해버림.

샐러드마스터 오일스킬렛에 오늘도 구운달걀 대량생산. 200도에 1시간 맞춰놓기. 더 오래오래 구우면 맛난다는데 이정도로도 충분합니다.

이렇게 입에 들어갈때마다 사진을 찍고 기록하면, 먹을지말지? 고민도 좀 해봐야하는데 말이지.

바나나 먹은건 잊고 있었는데. 역시 기록의 중요성. ...