최고의 휴식, 디폴트 모드 네트워크와 마인드풀니스

자기계발 최고의 휴식, 디폴트 모드 네트워크와 마인드풀니스 머니플러스 2018. 6. 24. 17:29 이웃추가 본문 기타 기능 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까? geralt, 출처 Pixabay 『디폴트 모드 네트워크(DMN)』라고 들어보셨나요?

멍한 상태이거나 몽상에 빠졌을 때 활발해지는 뇌의 영역을 말합니다. 「미국 미주리주 세인트루이스에 있는 워싱턴대 의대의 뇌과학자 마커스 라이클(Marcus Raichle) 교수는 인간 뇌에 대해 알려지지 않았던 현상에 관한 논문을 2001년 발표했다.

사고, 기억, 판단 등 인지 활동을 할 때만 두뇌가 적극적으로 활동하는 것이 아니라 사람이 아무런 인지 활동을 하지 않을 때 활성화되는 뇌의 특정 부위들이 있음을 알아낸 것이다. 실험 결과 뇌의 특정 부위는 실험 대상자들이 문제 풀이에 몰두할 때는 활동이 오히려 감소하는 반면 실험 대상자들이 아무런 인지 활동을 하지 않고 멍하게 있을 때는 평소보다 활성화되는 것으로 드러났다.

뇌...