[수면교육] 쉬닥법, 퍼버법, 안눕법 제일 좋은 방법은?

안녕하세요. 홍삼이 엄마 죠니입니다 지난 번, 입면 꿀템 3종을 비교할 만큼 우리 홍삼이는입면에 힘들어하고, 안아재우거나 흔히 젖물잠이라고 하는 쮸쮸를 물려 재워야만 잠을 자는 아이인데요ㅠㅠ 젖물잠을 하다보니까 수면 패턴도 문제지만 수유패턴도 뒤죽박죽이 되더라고요.

특히 수유만 하면 잠이 들다보니 수유량도 적어지고, 그러다보니 배가 고파 다시 잠에서 일찍 깨고, 낮에도 낮잠을 자며 수유를 하다보니까 쪼끔 먹고 자는데 깨어있는 동안은 안먹고, 80일차인데도 2시간마다 깨서 밤수유를 해야하는 정도로 패턴이 엉망이 되었어요. 그래서 시작한 수면 교육!

흔히 접하는 수면교육 세 가지와 제가 선택한 수면교육에 대해 소개해드릴게요. 1. 수면 의식 정하고 반복하기 우선 수면교육을 하고자 마음을 먹었다면, 제일 먼저 해야할 일은 수면의식 정하기.

보통 많이 선택하는 방식은 목욕 - 마사지 - 막수, 책읽기나 자장가 등등 본인만의 패턴을 만들어 졸려할 때 수면의식을 해주는데요. 목욕은 밤잠에서만 ...