[일상의 기록] 1월 14 :: 루틴은 기계적으로

#0. 내일의 카드 오늘 말고 내일 하라고 하네요.

내일은 루틴을 좀 쉬어도 되려나요.....??? #01.

인바디 측정 오늘 오전, 피트니스센터에 예약을 해두고, 인바디를 측정하였습니다. 회사 피트니스센터에서 마지막으로 측정했던 시기가 2018년 2월.

홍콩 주재원 파견 나가기 직전입니다. 그때 당시에는 지속되는 뒤풀이 때문에 체중이 급격히 불어났던 상황이었기에 그때보다는 많이 좋아졌습니다.

다만, 지난 1년을 살펴보면 근육은 줄어들고, 체중은 오히려 늘어나 관리가 미흡한 느낌이 듭니다. 매니저분 께서도 체중을 조금 더 줄이고 근육량을 늘리는 것을 권장 주셨기에, 2%만 더 분발해야겠습니다.

#운동 #체중관리 #2. 루틴은 꾸준히 신년 들어 루틴을 꾸준하게 유지하고 있습니다.

쉬는 날 빼고는 아직까지는 운동을 쉰 날은 없습니다. 오늘은 정말 운동하러 가기 싫은 하루였는데 진짜 억지로라도 몸을 움직이고 왔었네요.

언제나 하고 나면 늘 뿌듯한 것을... 남들과 똑같이 쉴 때 쉬면 안 ...