카프리햅 필라테스 서울특별시 중구 다산로 91 5층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오늘은 목디스크의 특징중에 하나인 손저림에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 신경은 뇌로부터 신체로 정보를 전달하는 통로와 같은 역할을 하게 되는데 신경이 지나가는 길목에는 뼈, 인대, 힘줄, 근육 등 다양한 구조물이 놓여있습니다.
출처 : Thieme 그 중 가장 대표적인 구조물은 디스크인데, 이 디스크에 의해 신경을 압박을 받게되고, 이 압박으로 인해 신경에 염증이 발생해 결국 저린감을 만들어내게 됩니다. 출처 : Thieme 근육을 싸고 있는 막인 근막이 있듯이 신경을 싸고 있는 신경막도 존재하는데 이 신경막도 주변 구조물의 마찰에 의해 뻣뻣해지고, 염증이 일어나게 됩니다.
이때 신경막의 스트레칭을 통해 뻣뻣해져 있는 신경막을 다시 원래상태로 원활하게 움직일 수 있도록 만들어주면 저린감을 줄여줄 수 있습니다. 신경막이 뻣뻣해졌는지 확인하는 방법입니다.
천천히 약한 강도로 해주세요! 조금씩 각...
