[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과

하지 않는 사람은 있어도 싫어하는 사람은 없는 것! 바로 독서다.

누구나 좋아하거나 최소한 싫어하지는 않지만, 이런저런 일로 독서를 하지 않는 사람이 생각보다 많다. 연령대가 높을수록 독서율이 떨어진다고 하는데, 독서가 건강에도 좋다면 좀 달라질까?

독서가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자! 첫째, 독서는 뇌의 연결을 강화한다는 점이다. 2013년 발표된 한 연구에 따르면 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 관장하는 분야 간에 의사소통이 늘어났다고 한다.

미국 뉴욕에 있는 레녹스힐병원의 임상심리사 사브리나 로마노프는 ‘사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌 속에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어진다’고 말한다. 독서를 하면 뇌 속에서 뉴런이 만들어진다는 것이다.

뉴런은 뇌 안의 서로 다른 분야 간에 메시지를 보내고 정보를 전달하는 세포를 말한다. 둘째, 독서는 노화로 인한 인지력 저하를 방지해준다는 점이다.

인지력에는 학습하거나 기억하거나 판단하는 능력이 포함된다. 과학자들은 ...

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