24개월 ~ 46개월 아이 수면시간 및 수면교육 방법 (수면습관)

안녕하세요. 두 아들 키우며 캠핑 즐기는 투하맘 입니다. 24개월 ~ 46개월 아이는 점차 독립적인 수면 패턴을 형성하는 시기에 접어들며, 수면 교육은 아이의 발달에 맞춰 점진적으로 이루어져야 하고 규칙적인 수면 습관을 잡는 것이 중요합니다.

이 연령대 아이들에게 필요한 수면 시간과 그에 맞는 수면 교육 방법을 포스팅해보겠습니다. 24개월~36개월 아이의 수면 시간과 특징 필요한 수면 시간 하루 11~14시간 (낮잠 포함) 수면 특징 여전히 낮잠을 필요로 하며, 하루에 1 ~ 2번 정도의 낮잠을 자는 경우가 많습니다. 밤에는 한 번에 길게 자는 패턴이 형성되며, 10~12시간의 수면을 필요로 합니다.

잠자리에 드는 시간이 규칙적이지 않으면 아이가 잠드는 데 시간이 걸리거나 잠을 거부할 수 있습니다. 수면 교육 방법 수면 루틴 확립 안정감을 느끼는 루틴이 중요하며 매일 같은 시간에 씻기, 책 읽어주기, 조용한 음악 듣기 등으로 잠들 준비를 하도록 돕습니다.

밤에 부모가 아이를 자는 데...