25년 5월의 마지막 다이어트 일지

보름 동안 몸무게 1도 안 빠져서 작심삼일 메타로 빡세게 다이어트하고 음주와 함께 바로 고삐 풀려버린 나약한 다이어터의 일주일 일상 월요일 아침밥 겨란 2알 + 저당소스 며르치볶음 어묵볶음 김치찌개 밥 1/4공기 점심밥 삼겹살 200g 김치볶음 두유면 + 팔도 저칼로리 비빔장 요즘 천국의계단 20분 루틴에 들어감 이날은 유산소 좀 빡세게 했다 천계 20분 트레드밀 60분 근력 운동도 근육통 없으면 48시간정도 간격 두고 등 어깨 팔 가슴 다리 대중 없이 돌리는 중 먹고 프로틴까지 먹어야 운동의 완성이게쬬? 저녁밥은 써브웨이 참치 위트에 빵 파고 레드와인식초, 후추 충격적이게도 옐로 머스타드소스 단종됐다함 화요일 아침밥 엄마가 먹다 남긴 김밥 1줄 냠냠 유튜브 보다가 콩이 다이어트에 좋다는 얘기를 보고 공면칼국수콩국수전문점 콩국물에 두유면 말아먹으면 이거 완전 다이어트 즉효약이겠는걸?

하고 즉시 콩국물 구입하러 점심으로 즉시 섭취 근데 이거 왤케 포만감이 높냐 근력운동 후 천국의계단 ...