25년 6월 첫번째 일상 대중없이 갈겨본다

여전히 다이어터의 삶을 사는 휴먼입니다 인생이 상당히 무료하네요 판돈을 올려볼까요? 의 레퍼런스 보는 사람은 몇명 없지만 지난주 일상은 대중없이 써보려고합니다 왜냐?

귀찮으니까! 요즘 자주 먹는 그릭요거트입니다 그릭요거트 180g 베리믹스 100g 알룰로스 20g 총 열량 165kcal에 단백질 17g 개씹사기템인것이죠 운동도 합니다 사진은 트레드밀이긴한데 요즘은 천국의계단 25-30분까지 늘렸습니다 처음엔 심박수 160 ㅇㅈㄹ나더니 요즘엔 심폐지구력도 향상됐는지 145-150정도 나옵니다 발목아픔 이슈로 토일은 쉬어갔네요 공무원들도 쉬니까 저도 쉬어도되겠죠?

뭐 밥은 이딴거 먹구요 예전엔 초가공식품 매니아였는데 요즘은 좀 줄였습니다 간간이 닉값도 합니다 저속노화식단로 되돌린 젊음 초가속노화식단으로 중화시키는 걸 즐기는 편입니다 이날은 점심에 라멘이랑 함바가 뚝배기 깨버렸구요 요즘 위고비 약빨이 좀 약한가 두개 다 들어가긴하네요 근데 이거 먹고 배불러서 다음날 점심 때까지 배가 안꺼...