“체력 바닥이었다” 현아가 선택한 ‘이 운동’ 정체

“살은 빠졌는데, 왜 더 힘들지?” 다이어트 후 오히려 체력이 떨어졌다고 느낀 적 있다면 이 이야기 주목해야 합니다.

현아 역시 10kg 감량 후 건강 이상을 겪었고, 이후 선택한 운동이 화제가 되고 있습니다. 단순 다이어트가 아닌 ‘체력까지 살리는 운동’ 지금부터 그 이유를 제대로 알려드립니다.

“살만 빼면 건강해질까?” 많은 사람들이 다이어트 = 건강이라고 생각합니다.

하지만 현실은 다릅니다. 사진=픽사베이 체중은 줄었는데 쉽게 피로해지고 체력이 떨어지고 면역력까지 약해지는 경우 생각보다 흔합니다.

현아 역시 감량 이후 건강 문제를 겪으며 운동의 방향을 바꾸게 됐습니다. 그가 선택한 운동은 바로 테니스 왜 테니스일까요?

테니스는 단순한 운동이 아니라 전신 + 심폐 + 협응력을 동시에 자극하는 운동입니다. 사진=장성규 인스타그램 코트를 뛰며 공을 주고받는 과정에서 심박수가 빠르게 상승하고, 심폐 기능이 자연스럽게 강화됩니다.

실제로 연구에 따르면 테니스를 꾸준히 하는...