작년 10월 코로나 백신을 맞은 이후로 불면이 심해졌다. 불면이 심해지면서 두통도 시작된거 같다.
눈은 감고 있는데 정신은 말짱한 상태일 때도 있고, 자다가 수십번 깨기도 한지가 벌써 1년이 다 되어 간다. 사진출처: Pixabay Pexels 두통 때문에 CT,MRI 도 찍어보고, 피검사도 해봤으나 특별히 이상은 발견되지 않았다.
처음 서너달은 심리적인 문제인거 같아서 신경정신과도 가보고, 한의원, 정형외과도 다녀봤다. 수면제는 처방되지 않았으나 수면을 유도하는 약들도 두어달 먹었다.
그러다가 운동을 시작하고 약은 끊었다. 사진출처: Pixabay AndiP 요가원에 일주일에 5회 출근 도장을 찍었다. 3개월하고 두통은 조금은 나아졌다.
하지만 불면은 쉽게 나아지질 않았다. 슬슬 게을러지기 시작해서 요가를 끊고 다이어트댄스를 다니기 시작했다.
명칭은 다이어트 댄스인데 아이돌 댄스를 1시간 동안 쉬지 않고 춘다. 다이어트는 확실히 되는거 같았다.
두통과 불면이 좀 좋아지는거 같았지만...
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결명자와
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꿈꾸는
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다친구클로렐라를
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맨발걷기를
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미사조정경기장에서
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주간일기챌린지
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클로렐라는
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하남미사고에서
