족저근막염 없애주는 최강의 요가링(젠링)을 활용한 발 마사지 링요가 Top3

인체의 축소판이라고 불리는 발 발이 제기능을 못하게 되면 1. 걷기도 힘들고 2.

무릎과 허리에 통증이 생기고 3. 어깨의 통증까지 생기지요 이렇게 우리몸의 뿌리인 발이 망가지면 우리몸 전체의 균형이 없어지면서 체형이 망가져요.

그래서 자주 마사지 해주는 것이 중요하지요. 만약 발이 너무 스트레스를 많이 받았는데 풀어주질 않으면 족저근막염이 생길 수 있어요.

족저근막은 발바닥에 있는 근막을 의미해요. 근막이란 근육과 피부사이에 섬유띠이자 신경 네트워크에요.

요새는 혈액순환이 잘 되지 않아 족저근막에 염증이 생기시는 분들이 많지요. 특히나 늘어난 체중이 한몫을 하고 있어요.

족저근막의 이유는 다양하지만 공통적으로 발을 마사지해주고, 혈액순환을 촉진해야지 해결되지요. 오늘의 자세는 족저근막염을 예방하고 발을 마사지해주는데에 도움이 되는 링요가 자세들이에요. 1.

발바닥 풀기 2. 발아치 풀기 3.

발가락 풀기 이렇게 구성이 되어있어요. 시간은 15~20분이면 충분해요.

한번씩만 하실거면...