요가로 몸 교정하려면 얼마나 걸려요? 쉽게 운동 습관 만드는 방법 Top3

제가 존경하는 학생이 한 분 계세요. 미리(가명) 님이에요.

미리님은 목 디스크를 갖고 계셔서 요가를 시작했어요. 미리님이 대단한 것은 2년 동안 수업을 안 빼먹었다는 거예요. 2년 동안 맹장 등의 이유로 수술을 두 번 하셨어요.

수술하신 해당 주 빼고는 단 한 번도 빼먹지 않으셨어요. 본업도 있으신데도 단 한 번도 늦거나 빼먹은 적이 없는 것이지요.

꾸준히 하시다 보니 오늘은 이렇게 어려운 자세도 성공하시더라고요. 오늘은 제가 가장 자주 듣던 질문 중 하나인 몸 교정이 얼마나 걸리는지에 대한 답과 빨리하는 법도 알려드릴게요.

요가 얼마나 오래 해야 효과를 볼 수 있나요? 케이스 바이 케이스 몸교정에 걸리는 시간은 사람마다 너무 달라요.

허리 디스크가 심하시고 운동을 해본 적 없으신 분이라면 더 오래 걸리겠지요. 원래 운동을 즐겨 하시고 체형이 나쁘지 않으셨던 분은 더 금방 되어요. 3~6개월 그래도 제 학생들이 몸 교정에 조금이나마 효과를 느꼈던 기간은 최소 3개월에서 최대 6개월...