나이가 들수록 신체 활동이 줄어들면서 근력이 약해지고 균형 감각이 떨어지는 경우가 많아요. 이로 인해 낙상의 위험이 커지고 이동성이 제한되기도 하는데요.
그런데 최근 연구에 따르면 반려견과 정기적으로 산책하는 노인은 그렇지 않은 노인보다 이동성이 더 뛰어나고 낙상 위험도 현저히 낮다는 결과가 나왔어요. 반려견과 함께하는 산책의 건강 효과 영국 더블린 트리니티대학교 연구팀이 60세 이상 노인을 대상으로 진행한 연구에서, 반려견과 주기적으로 산책하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 신체 기능이 더 뛰어나고 낙상 위험도 낮다는 사실이 밝혀졌어요.
연구진은 4100명의 노화 관련 데이터를 분석했으며, 참여자를 주 4회 이상 반려견과 산책하는 그룹과 반려견 없이 산책하는 그룹으로 나누어 이동성을 평가했어요. 이동성 평가에는 TUG(Timed-Up-and-Go) 검사가 사용되었어요.
이 검사는 균형 감각과 보행 속도 등 신체 기능을 종합적으로 측정하는 방법으로, 피검사자는 의자에서 일어나 3m를 ...
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