춘천 허리 통증으로 고생한다면 알아야 할 것

안녕하세요 연세 레하 재활운동센터입니다. 오늘은 춘천에서 허리 통증으로 고생하시는 모든 분들을 위해 글을 써보려고 합니다.

저는 저희 센터 방문하시는 모든 분들에게 병원치료도 충분하게 받으라고 말씀드립니다. 디스크나 단순 근육통 삐끗 등의 여러가지 척추 문제로 병원을 방문하게 되는데요.

이렇게 병원에서 받는 주사치료 등으로 통증과 염증의 감소를 확실하게 느끼신 후 일상생활을 하시면 됩니다.. 하.지.만.

이때 일상생활에서 재발방지를 위한 운동이 필요합니다. 내가 처음에 허리가 아픈 이유가 있었을 것입니다.

근력의 약화나 뻣뻣함 안좋은 자세등을 이유로 통증이 발생하게 되는 것을 알고, 통증이 발생하는 것을 막고, 관리하는 운동을 꾸준히 해야 합니다. 단순하게 근력이 약하기 때문에 통증이 발생하게 되는것인데 해당하는 근력을 강화시키게 되면 이것이 다시 문제가 되지는 않습니다.

또 여기에서 문제가 발생하게 되는데요. 근육이 강해지는데에는 노력의 시간이 필요합니다.

간단한 운동과 함께, 적...