춘천 어깨 통증 두통, 알고 보니 승모근 때문?

승모근 근육 관리로 통증과 두통에서 벗어나는 법 퇴근 후 무거운 어깨를 부여잡으며 “오늘도 왜 이렇게 두통이 심하지?”라고 생각해 본 적 있으신가요?

혹은 아침부터 머리가 지끈거리고 어깨가 결리는 경험, 낯설지 않으시죠? 많은 사람들이 이 증상을 단순한 스트레스나 피로로 치부하지만, 사실 ‘승모근’이라는 근육이 문제의 핵심일 수 있어요.

특히 이 근육은 우리가 무의식 중에도 자주 사용하는 부위라, 잘못된 자세나 습관이 통증으로 이어지기 쉽습니다. 목차 1.

어깨 통증과 관련 깊은 승모근의 역할 2. 승모근 긴장으로 인한 두통의 원리 3.

일상에서 실천 가능한 승모근 이완법과 스트레칭 4. 잘못된 자세를 교정하는 생활 습관 승모근이란?

어깨 통증의 진원지 승모근은 목과 어깨, 등 윗부분까지 넓게 분포된 커다란 근육으로, 형태가 마치 ‘연꽃잎’처럼 생겼다고 해서 영어로는 trapezius muscle이라고 불려요. 이 근육은 크게 세 부분으로 나뉘는데요.

상부 승모근 (Upper Tra...