연세 레하 재활운동센터 : 리헤이브 춘천 허리 통증에 재활운동이 필요한 이유 안녕하세요. 연세 레하 재활운동센터입니다.
허리 통증은 누구나 한번쯤은 느끼는 문제입니다. 이런 허리 통증은 여러가지 이유로 발생하고, 갑자기 허리를 삐끗할 수는 있지만, 대부분은 갑자기 허리통증이 생기지는 않습니다.
허리통증이 발생하는 이유는다양합니다. 먼저 디지털 기기의 사용습관이 늘어난 현대에서 안좋은 자세로 오랜시간동안 생활하는것이 원인이며 운동 부족 또한 원인입니다.
이런 허리 통증 유발 자세는 갑자기 생기지 않으며, 아마도 약한 정도의 불편함 등으로 전조증상이 있었을 수 있습니다. 오랫동안 앉아있거나, 구부정한 자세는 척추 디스크의 압력을 증가시키고 허리 근육의 일부인 요방형근(Quadratus lumborum)과 장요근(Posas major)의 긴장도가 높아집니다.
근육의 긴장도가 높아진다는 의미는 딱딱해지고, 관절을 잡아당기는 느낌을 주게 되면서 결국 골반의 불균형을 포함하여 통증을 유발하게 ...
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