목 통증 해결하기! 운동 그리고 근육 관리

왜 목이 뻐근할까요? 단순한 피로가 아닌, 근육과 체형의 메시지일 수 있습니다 안녕하세요.

춘천 연세 레하 재활운동센터입니다. 오늘은 목 통증 관리와 재활에 대해 글을 써보려고 합니다.

목의 통증은 병원에 가면 흔하게 "거북목", "일자목" 등의 진단을 받고, 딱히 원인을 시원하게 말해주지 않는 경우가 많고, 결국에는 도수치료를 권유하고 받는 경우가 많습니다. 또 도수치료 후에는 증상이 많이 완화가 되지만, 다시 통증이 재발하는경우가 대부분입니다.

스마트폰을 보는 시간은 점점 늘어나고, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간도 하루의 대부분을 차지합니다. 어쩌다 한 번 오는 통증이라면 단순한 피로로 생각할 수 있지만, 매일 반복되는 목 통증은 분명 몸이 보내는 안좋은 신호입니다.

많은 사람들이 놓치고 있는 사실은 바로 목 자체의 문제가 아니라 어깨 근육, 등 근육, 그리고 전체적인 체형 불균형에서 비롯되는 경우가 많다는 점입니다. 목 통증, 단순한 근육 피로일까요?

목 통증이 생기는 원인을 생...